Hải Lăng Runners - Longrun cuối tuần Tích Lũy

Cuốn sách "Atomic Habits" (tựa Việt: Thay đổi tí hon, hiệu quả bất ngờ) của James Clear gợi ý cho chúng ta con đường phát triển bản thân, bắt đầu từ những thói quen nhỏ bé thường ngày.

Nhà văn James Clear chỉ ra công thức 1%, đó là chúng ta chỉ cần nỗ lực hơn 1% mỗi ngày, sau 365 ngày, bạn sẽ trở thành phiên bản tốt hơn 37 lần hiện tại. Điều này tương tự lãi suất kép trong đầu tư tài chính.

1% là con số rất nhỏ, không quá khó để thực hiện, ai cũng có thể làm được nhưng hiệu quả lại rất đáng kinh ngạc. Tốt hơn 37 lần mới chỉ là con số sau 1 năm, chưa tính đến 5 năm, 10 năm hay xa hơn nữa. 

Nếu học một điều gì mới, bạn không chắc sẽ trở thành thiên tài. Nhưng về lâu dài, nó sẽ khiến bạn thay đổi, từ tư duy đến sự hiểu biết và chắc chắn sẽ trở thành phiên bản tốt hơn. (Theo zingnews)

Chạy bộ cũng vậy, mình tin chắc các bạn newbie đã từng nhìn các anh/chị hoàn thành cự ly Full Marathon cứ nghĩ mình không thể hoàn thành được. Nhưng với sự kiên trì bền bỉ và chế độ tập luyện hợp lý thì không quá khó cho các bạn hoàn thành Full Marathon sau 1 năm.

Vậy còn chần chừ gì nữa bắt đầu từ hôm nay hãy xỏ giày chuyên cần tập luyện.

Mời các anh/chị cùng tham gia thử thách bài chạy dài cuối tuần cùng với CLB Hải Lăng Runners để tích lũy cho bản thân ngày một tốt hơn.