HA PHUONG EME CHALLENGE P3

HA PHUONG EME CHALLENGE P3

12/03/2021 (00:00) - 12/06/2021 (23:59)

Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: Le Cong Tri Le Cong Tri


HA PHUONG EME CHALLENGE P3

12/03/2021 (00:00) - 12/06/2020 (23:59)

THỂ LỆ: 

 1. Thời gian chạy hoặc đi bộ: từ 00:00 giờ ngày 12/03/2021 đến 23:59 giờ, ngày 12/06/2021

 2. Thời hạn đăng ký: 23h59p 12/03/2021, kết quả ngày chạy 12/03/2021 vẫn được ghi nhận 

 3. Tốc độ chạy trung bình (Avg pace) từ 4:00 phút/km đến 15:00 phút/km. 

4. Bài chạy có quãng đường tối thiểu 1.0 (km) 

5. Sử dụng phần mềm Strava, garmin để tracking đường chạy. 

6. Bài tập bắt đầu, kết thúc và đồng bộ dữ liệu lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách 

II. CHALLENGES 

Trong 03 tháng Chúng ta sẽ cùng nhau đăng ký mục tiêu tập luyện cho bản thân tính bằng tổng số km chạy hoặc đi bộ mà tự mỗi Người cam kết sẽ thực hiện trong 03 tháng, chia ra các nhóm như sau:

1. Avg pace >=9p/km: 180 Km/3 tháng

2. 9p/km < Avg pace <= 7p/km: 250 Km/3 tháng

3. 7p/km < Avg pace: 300 Km/3 tháng

 III. THƯỞNG PHẠT 

1. Giải Thưởng: 

Mỗi nhóm trình độ sẽ chọn ra 01 giải nhất và 01 giải nhì

Giá trị giải thưởng: bằng quà hoặc hiện vật, giá trị tương ứng 1tr/1 giải nhất và 500k/1 giải nhì

2. Giải Phạt: 

- Mỗi thành viên đã đăng ký, mỗi 1 km thiếu phải nộp phạt 3000đ.

- Đối với các VĐV HPE không tham gia, nộp phạt 500k.

- Tổng tiền phạt giới hạn dưới 500k

3. Cách tính, chọn người đạt giải: 

- Đạt tổng số Km lớn nhất trong từng nhóm. 

- Được các thành viên khác bình chọn: Tiến bộ - Trung thực

- Trường hợp bằng nhau về Km thì xét theo yếu tố: tổng thời gian ít nhất, tốc độ tốt nhất, nếu vẫn bằng nhau thì bốc thăm.

Tiêu chí tính thành tích

  • Đơn vị tính: Quãng đường (km)
  • Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)

Tiêu chí hoạt động hợp lệ

  • Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
  • Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 15:00 (phút/km)
  • Quãng đường tối thiểu: 1.0 (km)

Tiêu chí sắp xếp

  • Số km thực hiện nhiều nhất
  • Avg Pace thấp nhất
  • Avg HR thấp nhất
Số đội: 3
MIỄN PHÍ
Đã kết thúc

Hạn đăng ký thi đấu

12/03/2021 23:59 hoặc khi hết suất

Hạng mục

180 km
250 km
300 km ()

Phần thưởng khi hoàn thành

26 người đã tham gia

charts5
84RACE trên
Trải nghiệm tốt hơn trên ứng dụng
Mở