FPT Runner HCM against Corana virus

24/02/2020 (00:00) - 24/03/2020 (23:59)

Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: Quách Tô Phong

Challenge mới, khó hơn, quyết liệt hơn.

Dịch virus Corona hiện nay đã làm các giải chạy bộ đều hoãn lại hết, nhưng không vì thế mà chúng ta có quyền "được" lười biếng. Hơn lúc nào hết, đây là lúc cần phải tập luyện nhiều hơn để tăng cường sức để kháng, cường hóa hệ miễn dịch để chống chọi với mọi virus, vi khuẩn, dịch bệnh

Vì lý do đó, FPT Runner HCM tiếp tục mở challenge mới, nhưng lần này sẽ kéo dài 31 ngày thay vì 1 tuần như trước kia. Và thử thách lần này sẽ "khó nhằn" hơn nhiều.

- Có 4 cự ly cho mọi người chọn : 50km, 100km, 150km, 200km

- Phải có ít nhất 10 buổi chạy. Mỗi buổi ít nhất 3km. Trường hợp không chạy đủ 4 ngày trong tuần, thiếu 1 ngày : đóng phạt 50.000 VNĐ

- Đến hết tuần, nếu người tham gia không chạy đủ số km đã đăng ký : thiếu 1km, đóng 20.000 VNĐ

- Cái "khó nhằn" vừa nói ở trên : Phải có ít nhất 5 BUỔI CHẠY GIỮA TRƯA. Nghĩa là tracklog cần phải có start time trong khoảng 11h trưa - 2h trưa nhé. Nghĩa là bạn start tracklog lúc nào cũng được miễn trong khoảng 11h trưa đến 2h trưa, thì khi đó bạn sẽ có được 1 tracklog CHẠY GIỮA TRƯA. Mỗi tracklog ít nhất phải 3km ! (5 buổi chạy trưa này có thể tính trong 10 buổi chạy tối thiểu luôn nhé)

- Phần thưởng : sẽ cập nhật sau

*** QUAN TRỌNG : Challenge này chỉ dành cho người FPT miền Nam (tất cả công ty thành viên). Vì vậy những ai đăng ký tham gia xin vui lòng xác nhận với Phong bằng 1 trong 2 cách sau nhé :

1. Dùng địa chỉ mail công ty gửi mail đến địa chỉ mail của Phong : phongqt@fpt.com.vn. Trong mail ghi rõ họ tên, đơn vị đang công tác, tài khoản của bạn trên 84race (tên, email đăng ký)

2. Vào FPT Workplace gửi message cho Phong để xác nhận nhé. Search tên Phong trên Workplace như sau : Phong Quach To . Ghi rõ tên, đơn vị đang công tác, tài khoản của bạn trên 84race (tên, email đăng ký)

Nếu đến hết ngày kết thúc challenge, Phong vẫn chưa nhận được thông tin xác nhận của bạn thì bạn sẽ bị xóa khỏi danh sách tham gia challenge ạ !

- Pace trung bình mỗi tracklog trong khoảng : 4 – 15 phút/km