DLR - CHALLENGE PRIMARY CARE T7

DLR - CHALLENGE PRIMARY CARE T7

01/07/2021 (00:00) - 31/07/2021 (23:59)

Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: Khoa Nguyen Khoa Nguyen


Chào mừng bạn đến với Thử thách của Primary Care:
Lưu ý: Bạn cần đọc kỹ nội dung này.
Mục đích
- Tạo động lực để các runner duy trì tập luyện nâng cao sức khỏe, tham gia các giải
chạy HM, FM… nâng cao thể lực đảm bảo hạnh phúc gia đình.
- Tạo cơ hội giao lưu, trao đổi thông tin giữa các thành viên trong nhóm và các câu lạc bộ khác.


Yêu cầu về cự ly với Nam:  Lựa chọn 1 trong 3 cự ly sau: 150 - 250 - 350

Yêu cầu về cự ly với Nữ:  Lựa chọn 1 trong 3 cự ly sau: 120 - 180 - 250

Một ngày một người có thể chạy một hay nhiều tracklog tuỳ sức, mỗi tracklog tối thiểu phải 3Km
Pace trung bình:
Nam < 9.00min/1km
Nữ <  11.00min/1km
Nếu chạy> 21km thì pace < 10min/km
Nếu chạy > 42km thì pace < 12min/Km
Điều kiện cần để tranh vị trí đầu bảng xếp hạng phải có 1 tracklog >=25km với Nam và >=21km với Nữ trong tháng.
Nội quy:
- Các thành viên tham gia tự nguyện
- Tuân thủ định phòng chống covid của Nhà nước
- Đóng quỹ tham gia nhóm 200k/1 tháng (Dùng support 4 buổi long run thứ 7 hàng tuần; Quà tặng thử
thách)
- Các Vận động viên cố gắng không đăng ký 1 cự ly quá 3 lần liên tiếp.
- BTC chỉ chấp nhận gửi bài tracklog trên Facebook Cộng đồng chạy bộ hồ Đền Lừ:  https://www.facebook.com/groups/congdonghodenlu/ đến 23h ngày hôm sau.
- Vận động viên nộp tracklog từ 21Km trở lên phải có các chỉ số: Heart Rate và Cadence. 

Nếu đồng hồ của vđv đó có mà strava ko show lên thì đề nghị chụp ảnh màn hình của ứng dụng trên đồng hồ hoặc phải có người chạy cùng đảm bảo.

LƯU Ý: ĐÂY LÀ THỬ THÁCH NỘI BỘ CHO TEAM VÀ CÓ GIỚI HẠN SỐ NGƯỜI THAM GIA. ĐỀ NGHỊ KHÔNG SHARE CODE NẾU PHÁT HIỆN THÀNH VIÊN KHÔNG PHẢI CỦA TEAM THÌ SẼ BỊ MỜI RA.


Thưởng phạt
Ban tổ chức sẽ trao 6 giải là nhất 3 cự ly của nam và nhất 3 cự ly của nữ, kinh phí trao giải sẽ trích từ quỹ DNF của tháng và quỹ đóng góp của các vđv.
Trong trường hợp không hoàn thành dc cự ly đề ra thì tương ứng với mỗi 1km còn thiếu sẽ là bị phạt 5k cho cự ly 150km/120KM, 3k cho cự ly 250k/180, 1k cho cự ly
350k/250. Tối đa mức phạt này là 250k. Tiền DNF BTC sẽ thông báo ngày hôm sau, sau khi kết thúc ngày cuối cùng của tháng.
Thành viên đk tham gia challenge nếu trong tháng không nộp 1 tracklog nào thì sẽ bị phạt 250k.

Lưu ý: Các hành động hối lộ Admin để thay đổi Cự ly, nhờ người đeo hộ đồng hồ để chạy, đeo đồng hồ ngồi xe đạp hoặc xe máy khi bị phát hiện sẽ bị phạt số tiền là 50% của cự ly vdv đó đăng ký

Tiêu chí tính thành tích

  • Đơn vị tính: Quãng đường (km)
  • Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)

Tiêu chí hoạt động hợp lệ

  • Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
  • Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 11:00 (phút/km)
  • Được thực hiện ngoài trời dùng GPS

Tiêu chí sắp xếp

  • Số km thực hiện nhiều nhất
  • Avg Pace thấp nhất
MIỄN PHÍ
Đã kết thúc

Hạn đăng ký

10/07/2021 23:59 hoặc khi hết suất

Hạng mục

(120 km) Foster inclusion ()
Summer Challenge - 150KM ()
180 km ()
250 KM ()
350 km ()

Phần thưởng khi hoàn thành

24 người đã tham gia

charts5
84RACE trên
Trải nghiệm tốt hơn trên ứng dụng
Mở