Dak Lak Runners Weekly Challenge - Week 23

I. MỤC ĐÍCH, YÊU CẦU
1. Mục đích:
Nhằm nâng cao ý thức về rèn luyện sức khỏe của thành viên CLB Dak Lak Runners, rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại, tạo không khí thi đua phấn khởi, kết nối giữa những người yêu thích chạy bộ trong CLB và trong toàn tỉnh Đắk Lắk.
2. Yêu cầu:
- Các thành viên tham gia Giải phải nghiêm túc thực hiện các nội dung theo quy định của Ban tổ chức.
- Thi đấu trên tinh thần trung thực, kiên quyết loại trừ mọi hành vi gian lận trong quá trình tham gia.
II. NỘI DUNG, ĐỐI TƯỢNG, HÌNH THỨC
1. Nội dung: Chạy bộ
2. Đối tượng: Thành viên chính thức và thành viên khác (có nhu cầu)
3. Hình thức tham gia: Cá nhân tham gia Sử dụng đồng hồ hoặc điện thoại thông minh để ghi nhận kết quả trên nền tảng Strava. Sau đó, mỗi cá nhân tạo tài khoản https://84race.com/ và liên kết với tài khoản strave của mình.
III. QUY ĐỊNH
1. Hoạt động hợp lệ:
- Hoạt động chạy hợp lệ là hoạt động chạy có quãng đường tối thiểu 1km. Vận tốc trung bình tối thiểu cho chạy bộ là 4:00phút/km, tối đa là 15:00phút/km (tương đương tối thiểu 4km/h, tối đa 15km/h).
- Bất kỳ 1 km nào có tốc độ dưới mức tối thiểu và trên mức tối đa thì toàn bộ tracklog đó sẽ bị loại
- Có thể hoạt động nhiều lần trong ngày. Kết quả sẽ được tính sau khi runners đăng ký thành công và thực hiện hoạt động chạy hợp lệ.
2. Phân nhóm đối tượng
Class 1: Người mới chạy: Yêu cầu tối thiểu: 20km/tuần
Class 2: Người đã chạy nhưng còn yếu: Yêu cầu tối thiểu: 25km/tuần
Class 3: Người chạy tốt nhưng công việc thất thường: Yêu cầu tối thiểu: 35km/tuần
Class 4: Người chạy tốt và sắp xếp công việc tốt: Yêu cầu tối thiểu: 45km/tuần
3. Quy Định Phạt:
* Class 1:
- Hoàn thành từ 15km đến dưới 20km: phạt 50k
- Hoàn thành dưới 15km: phạt 100k
** Class 2:
- Hoàn thành từ 20km đến dưới 25km: phạt 50k
- Hoàn thành từ 10km đến dưới 20km: phạt 60k
- Hoàn thành dưới 10km: phạt 100k
*** Class 3:
- Hoàn thành từ 30km đến dưới 35km: phạt 30k
- Hoàn thành từ 15km đến dưới 30km: phạt 50k
- Hoàn thành dưới 15km: phạt 80k
****Class 4:
- Hoàn thành từ 40km đến dưới 45km: phạt 20k
- Hoàn thành từ 20km đến dưới 40km: phạt 40k
- Hoàn thành dưới 20km: phạt 50k
4. Quy Định Xin Off:
- OFF có nghĩa là không đăng ký tham gia challenge tuần. Thành viên có thể xin off đầu tuần nếu quá bận hoặc ốm đau, nhưng không được nghỉ quá 3 tuần.
- Khuyến khích thành viên bị chấn thương linh động tập luyện môn khác.
5. Phần Thưởng:
- Phần thưởng cho thành viên đạt PR trong các sự kiện chính của CLB hoặc tham gia các giải trong và ngoài tỉnh.
- Tặng quà cho thành viên. Tiêu chí xét tặng quà dựa trên kết quả tham gia Challenge, thành tích các giải chạy, cụ thể do BQT quyết định.