DAI PHUC- GET THROUGH YOUR LIMITS

30/04/2022 (00:00) - 31/05/2022 (23:59)

Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: Thuấn Đào

I. MỤC ĐÍCH, ĐỐI TƯỢNG:

1. Mục đích

Theo Đại học Y tế thể thao Mỹ (MCSM) và Hiệp hội Tim Mỹ (MHA) khẳng định, con người cần vận động tối thiểu 30 phút mỗi ngày và tối thiểu 5 ngày/ tuần để duy trì sức khỏe trong tình cảnh cuộc sống đầy áp lực và luôn thiếu thời gian.
Nhằm phát triển thể chất, tinh thần cho nhân viên, tăng thêm thể lực, góp phần thúc đẩy hoạt động sản xuất kinh doanh; Xây dựng môi trường làm việc thân thiện, gắn kết các nhân viên trong công ty, nâng cao kỹ năng hoạt động nhóm thông qua hoạt động thể dục thể thao. Mỗi người tự chọn cho mình môn thể thao, cách thức, hình thức, thời gian, địa điểm phù hợp với khả năng.

2. Đối tượng tham gia:

II, THÔNG ĐIỆP: VƯỢT QUA GIỚI HẠN BẢN THÂN

Để có cuộc số chất lượng, mỗi người cần áp dụng và duy trì công thức thể dục 3/5/7 (vận động tối thiểu 30 phút/ngày và tối thiểu 3 ngày/tuần)
Thoát ra khỏi vùng an toàn để hướng tới thành công.

III. TÊN CHƯƠNG TRÌNH:

DAI PHUC - GET THROUGH YOUR LIMITS
ĐẠI PHÚC VƯỢT QUA GIỚI HẠN BẢN THÂN

IV. NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH

1. Nội dung- thời gian:

- Mỗi nhân viên, khách mời phải hoàn thành tối thiểu 15/30 ngày có hoạt động chạy bộ, đi bộ. Mỗi ngày có tối thiểu 1 activity dài tối thiểu 1km.

2. Hình thức:

Chạy/đi bộ online (trực tuyến). Đây là giải chạy mở, CBNV có thể chạy ở bất cứ đâu, vào thời gian nào. Chỉ cần bạn có thiết bị (đồng hồ/điện thoại) cài đặt ứng dụng chạy bộ kết nối với hệ thống Challenge của Ban tổ chức.
Thời gian 01 ngày được ghi nhận từ 00h00 đến 24h00.
Mỗi ngày thử thách có tối thiểu 01 activity > 1km/lần, Pace ghi nhận từ >=4:00/km đến <=14:00/km.
Sử dụng phần mềm Strava để tracking đường chạy (chi tiết sẽ có trong hướng dẫn cách đăng ký).
Chỉ ghi nhận các Activity ngoài trời có bản đồ GPS, không ghi nhận các hoạt động chạy máy
Thời gian hoạt động và pace được tính theo Elapsed time (Không tính Moving time để tránh VĐV gian lận, dùng tính năng tạm dừng để chạy nhiều lần trong ngày).

3. Đăng ký tham gia:

Bước 01: Cá nhân sử dụng đồng hồ chạy bộ hoặc cài đặt app strava trên smartphone.
Bước 02: Đăng ký tham gia challenge từ ngày 23/04/2022-29/04/2022
Bước 03: Tham gia cuộc thi 31 ngày thử thách từ 30/04/2022-31/05/2022

4. Ghi nhận thành tích

+ Thành tích cá nhân:

Cá nhân tự đặt mục tiêu cư ly thi đấu của mình gồm (25km, 50km, 100km, 200km, 250km, 300km), kết thúc chương trình lũy kế số km chạy hoàn thành >100% mục tiêu cá nhân sẽ nhận được một chiếc huy chương kỷ niêm công ty làm kỷ niệm. Ngoài ra tặng giải thưởng cho 6 cá nhân top 3 nam và 3 nữ có thành tích xuất sắc nhất tính từ kết quả cao nhất xuống.

Điều kiện: cá nhân phải có tối thiểu 15/30 ngày activity dài tối thiểu 1km, hoàn thành lũy kế cộng dồn tối thiểu 45km
Giải thưởng: Tặng 1 huy chương, 01 áo phông và kèm theo tiền thưởng 1,500,000đ/cá nhân giải nhất, 1,000,000/cá nhân giải nhì và 500,000/cá nhân giải 3.

+ Đối với khách mời: Tặng huy chương và áo phông cho 10 khách mời hoàn thành thử thách tháng có số km cao nhất từ trên xuống.

+ Thành tích tập thể:

Các tập thể theo mô hình hiện tại của công ty, theo cấp bộ phận mỗi đầu mối là một đội thi đấu.
Giải thưởng: 01 giải nhất, 01 giải nhì và 02 giải ba, tiêu chí tính là trung bình số km của các đội để xét.

- Giải nhất thưởng: 2,000,000đ

- Giải nhì mỗi giải: 1,000,000đ

- Giải ba mỗi giải: 500,000đ

Điều kiện:

Có tối thiểu 5 người tham gia phát sinh km và tối đa không quá 30 người, và trong đó bắt buộc trưởng nhóm phải tham gia.
Kết thúc chương trình lấy bình quân số km xếp theo thứ tự từ cao xuống thấp đến khi hết giải. Khi hai đơn vị cùng số trung bình km phát sinh xét theo tiêu chí phụ như: Số km thực tế nhiều nhất, nhiều người tham gia hơn. Nếu trùng cả 3 tiêu chí trên Hội động chuyên môn quyết định.