CỤM 4 RUN THÁNG 5 - LÀM QUEN BẠN HÈ
Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: 
Danh Hà
1) Cự ly đăng ký THÁNG: 60km, 80km, 100km, 120km, 150km, 200km (từ 0h:00 ngày 1 đến 23h59 ngày cuối cùng)
2) Hoạt động chạy bộ ngoài trời (có map), không áp dụng chạy bộ trên máy.
3) Sử dụng đồng hồ hoặc điện thoại thông minh để ghi nhận kết quả trên Strava => Sau đó, mỗi cá nhân tạo tài khoản https://84race.com rồi liên kết với Strava của mình
4) Pace trung bình/ km: 3:00-10:00, khoảng cách tối thiểu cho mỗi lần chạy = 3km
5) Long run tuần:
- Gửi kết quả ngay trong ngày chạy => Nếu gửi muộn hoặc không gửi kết quả hoặc không đủ KM = nộp 50k
6) Long run THÁNG: Là bài chạy dài bắt buộc đối với tất cả các cự ly đăng ký.
- Với cự ly 100km yêu cầu có ít nhất 1 lần 11 km
- Với cự ly 120km trở lên yêu cầu có ít nhất 1 lần 12 km
7) Thành tích ghi nhận: tổng số km hợp lệ/ Số km đã đăng ký và hoàn thành mục 6)
8) Phạt THÁNG:
- Thiếu mục 6) = 100k
- Thiếu mỗi km = 10k (dưới 10km)
- KHÔNG ĐỦ SỐ KM ĐÃ ĐĂNG KÝ THÁNG (thiếu từ 10km trở lên) = 200K
9) Thưởng: CLB xem xét
10) Đồng phục: tính sau
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 15:00 (phút/km)
- Tốc độ toàn thời gian (elapsed pace) trung bình tối đa: 15:00 (phút/km)
- Quãng đường tối thiểu: 1 (km)
- Được thực hiện ngoài trời dùng GPS
Tiêu chí sắp xếp
- Số km thực hiện nhiều nhất
- Avg Pace thấp nhất
Hạn đăng ký thi đấu
30/04/2025 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
Nam 70Km
Nam (90KM)
120 KM
150 KM
200 KM
Phần thưởng khi hoàn thành
4 người đã tham gia
