Chi bộ AKR Gemek 1-2

1. Thời gian

5 tuần từ ngày 2/07/2025 đến 24h ngày 03/8/2025

1. Nội dung

1. Mỗi tuần mỗi thành viên chạy tối thiểu 25km/tuần

2. Một bài chạy (workout) tối thiểu là 3km, dưới 3km sẽ không được tính.

3. Pace trung bình nằm trong khoảng 3:30 - 9:30phút/km. Đối với workout chạy trail (tính theo địa hình đồi núi có gain) thì pace trung bình không được quá 19:00 phút/km.

4. Thành viên tham gia challenge không được sử dụng bất cứ thiết bị hỗ trợ mang tính chất để hỗ trợ thành viên di chuyển bao gồm nhưng không giới bạn bởi các thiết bị có gắn động cơ, ván trượt, giày trượt, xe đạp….

5. Thành viên tham dự challenge phải tự đảm bảo và chịu trách nhiệm cá nhân về sức khỏe của mình, không nên tiếp tục challenge khi có các dấu hiệu xấu về sức khỏe và báo cáo ngay cho ban tổ chức để có phương án xử lý.