Chạy để sống tốt hơn

Chạy để sống tốt hơn

05/07/2021 (00:00) - 01/08/2021 (23:59)

Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: Thường Vô Thường Vô


Chào đón mùa hè năm 2021, trước tình hình dịch bệnh khá phức tạp nên các giải chạy cũng khó được tổ chức trong thời gian này, đồng nghĩa động lực tập luyện của các đồng run cũng ít nhiều bị giảm đi. Nay câu lạc bộ Hòa Khánh Runners tổ chức thử thách Chạy để sống tốt hơn diễn ra trong 28 ngày để tạo sân chơi cho các đồng run duy trì tập luyện cũng như gắn kết thành viên lại với nhau. Tiêu chí của thử thách là mọi người chạy khỏe chạy vui nhưng vẫn phải đảm bảo an toàn và tuân thủ quy tắc 5k của Bộ y tế về phòng chống dịch.

1. Nội dung thử thách:

- Thử thách chia làm 4 tuần như sau:

+ Tuần 1: 05/07/2021 - 11/07/2021

+ Tuần 2: 12/07/2021 - 18/07/2021

+ Tuần 3: 19/07/2021 - 25/07/2021

+ Tuần 4: 26/07/2021 - 01/08/2021

- Mỗi người chơi khi đăng kí tham gia thử thách có thể chọn chơi thi đấu cá nhân hoặc vừa chơi thi đấu cá nhân vừa chơi thi đấu nhóm.

- Nội dung cá nhân gồm 3 hạng mục:

+ 80km: Mỗi tuần tối thiểu 4 ngày chạy, mỗi workout tối thiểu 3km, bài dài mỗi tuần tối thiểu 6km.

+ 160km: Mỗi tuần tối thiểu 4 ngày chạy, mỗi workout tối thiểu 6km, bài dài mỗi tuần tối thiểu 12km.

+ 250km: Mỗi tuần tối thiểu 4 ngày chạy, mỗi workout tối thiểu 10km, bài dài mỗi tuần tối thiểu 20km.

- Nội dung thi nhóm:

+ Mỗi team gồm 10 người và trong đó có ít nhất 2 nữ.

+ Tiêu chí xếp hạng dựa trên số km tích lũy của các nhóm sau 28 ngày với điều kiện cả 10 thành viên đều phải hoàn thành thử thách ở hạng mục cá nhân.

2. Giải thưởng: Sẽ cập nhật trên fanpage của group.

3. Phạt không hoàn thành

+ Thiếu 1km: 10.000 VND

+ Thiếu một ngày chạy: 20.000 VND

+ Thiếu bài dài: 50.000 VND

4. Quy định thử thách:

- VĐV không được thay đổi hạng mục sau khi đã đăng ký.

- VĐV không được sử dụng từ 2 thiết bị trở lên trong 1 buổi chạy dẫn tới việc làm thay đổi kết quả.

- Nếu phát hiện có dấu hiệu gian lận của một VĐV nào đó và sau khi xác minh là đúng thì ban tổ chức sẽ hủy kết quả của VĐV đó cùng với thành tích của cả đội/ nhóm đó (nếu VĐV này vừa chơi theo cá nhân vừa chơi theo nhóm).

- Quyết định cuối cùng thuộc về ban tổ chức.

Tiêu chí tính thành tích

  • Đơn vị tính: Quãng đường (km)
  • Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)

Tiêu chí hoạt động hợp lệ

  • Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
  • Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 11:00 (phút/km)
  • Quãng đường tối thiểu: 3.0 (km)
  • Quãng đường tối đa: 100.00 (km)
  • Được thực hiện ngoài trời dùng GPS

Tiêu chí sắp xếp

  • Số km thực hiện nhiều nhất
  • Avg Pace thấp nhất
Số đội: 9
MIỄN PHÍ
Đã kết thúc

Hạn đăng ký

04/07/2021 23:59 hoặc khi hết suất

Hạng mục

80KM
160 KM ()
250 KM ()

Phần thưởng khi hoàn thành

141 người đã tham gia

charts5
84RACE trên
Trải nghiệm tốt hơn trên ứng dụng
Mở