Chạy cùng anh em Lớp 12O
01/07/2024 (00:00) - 31/07/2024 (23:59)
Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: 
Nguyen anh tuyen
THỂ DỤC THỂ THAO NÂNG CAO SỨC KHOẺ CÙNG AE LỚP 12O!!!
1 tháng có 4 tuần với 4 lần đánh giá. Sau đánh giá sẽ tổng kết lại các Thành viên nào không đạt mục tiêu đã đăng ký sẽ bị phạt 20 điểm/ 1 tuần.
Thành viên tham gia có thể tùy chọn 02 hoạt động: chạy bộ hoặc/và đạp xe với thể lệ như sau:
1. Chạy bộ:
- Quãng đường tối thiểu 1km
- Khoảng pace hợp lệ: 3:30 - 15min/km
2. Đạp xe:
- Tỉ lệ quy đổi: 3km đạp xe = 1km chạy
- Quãng đường tối thiểu: 3km
- Khoảng tốc độ hợp lệ: 12 - 40km/h
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 15:00 (phút/km)
Tiêu chí sắp xếp
- Số km thực hiện nhiều nhất
- Avg Pace thấp nhất
MIỄN PHÍ
Đã kết thúc
Hạn đăng ký thi đấu
01/07/2024 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
Nam 60km
Nam (90KM)
150 KM
210 km
300 KM
Phần thưởng khi hoàn thành
15 người đã tham gia
