Mở
Chạy cho khỏe - Tháng 10

Thời hạn đăng ký:

Chạy cho khỏe - Tháng 10

01/10/2020 (00:00) - 31/10/2020 (23:59)

Được tạo bởi: Trần Mạnh Tuấn Trần Mạnh Tuấn


Chào các cụ,
Chào mừng mọi người đến với thử thách Chạy Cho Khỏe (C2K), góc nhỏ của những người muốn chạy, yêu chạy và yêu luôn cả kết nối.
Và để tăng sự liên kết hơn nữa giữa các thành viên với nhau cũng như có động lực tập luyện nâng cao sức khỏe hơn, được sự hưởng ứng của mọi người mình xin phép phát động “Challenge 30 days” như sau:
Trong 30 ngày (bắt đầu từ ngày mùng 1 hàng tháng) chúng ta sẽ cùng nhau đăng ký mục tiêu tập luyện cho bản thân tính bằng tổng số km chạy mà tự mỗi người sẽ cam kết sẽ thực hiện trong tháng, tạm chia ra các hạng như sau:
Nhi đồng : 30km/tháng
Thiếu niên: 50km/tháng
Thanh niên: 70km/tháng
Bô lão: 100km/tháng
Captian Bản: 120km/tháng trở lên.
Thành tích sẽ được thể hiện qua các app chạy như Strava, Mi,… hoặc ảnh chụp màn hình đối với những ai chạy máy.
Vì mức độ cam kết là tự chúng ta chọn nên ai ko hoàn thành sẽ bị phạt 100k. Số tiền này sẽ được dành để gửi vào một quỹ từ thiện nào đó do chúng ta cùng lựa chọn trước.
Trong quá trình thực hiện thử thách thì cứ 2 tuần 1 lần chúng ta offline ăn uống một phát cho nó phấn khởi.
Các ACE nào muốn tăng động lực để loại bỏ trì hoãn của bản thân thì hãy cùng đăng ký nhé.
Còn ai mà thấy chưa sắp xếp được thời gian hay chưa thấy chưa đúng thứ tự ưu tiên thì cứ bỏ qua vụ này ko sao hết hehe.
Cảm ơn mọi người đã đọc và rất mong nhận được sự ủng hộ.


Bộ môn thi đấu: Chạy

Tiêu chí bài tập hợp lệ

  • Bài tập bắt đầu, kết thúc và đồng bộ dữ liệu lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
  • Avg pace (min/km) trong khoảng từ 03:00 đến 15:00 (min/km)
  • Bài chạy có quãng đường tối thiểu 1.0 (km)

Tiêu chí hoàn thành

  • Tổng tích lũy CÁC LẦN thực hiện hợp lệ phải đạt hạng mục đã đăng ký

Thứ tự các tiêu chí xếp hạng

  • Số km thực hiện nhiều nhất
  • Avg Pace thấp nhất
MIỄN PHÍ
Tham gia

Thời hạn đăng ký

30/10/2020 23:59 hoặc khi hết suất

Hạng mục

30 KM
50 KM
70 KM
100 KM ()
120 KM ()

Phần thưởng khi hoàn thành

7 người đã tham gia