Challenge with Ha Phuong EME

CHALLENGE Ha Phuong EME Chia tay 2020 - Khởi sắc 2021

I. THỂ LỆ:

1. Thời gian chạy từ 00:00 giờ ngày 01/12/2020 đến 23:59 giờ , ngày 31/12/2020

2. Thời hạn đăng ký: 23h59p 28/11/2020 (kết quả từ 01/12/2020 vẫn được tính).

3. Tốc độ chạy trung bình (Avg pace) từ 4:00 phút/km đến 15:00 phút/km.

4. Sử dụng phần mềm Strava, garmin để tracking đường chạy.

II. CHALLENGES

Trong 01 tháng (bắt đầu từ ngày mùng 1 hàng tháng) chúng ta sẽ cùng nhau đăng ký mục tiêu tập luyện cho bản thân tính bằng tổng số km chạy mà tự mỗi cụ sẽ cam kết sẽ thực hiện trong tháng, tạm chia ra các hạng như sau:

1. Nhi đồng: 30Km/tháng

2. Thiếu niên: 60Km/tháng

3. Thanh niên: 100Km/tháng

4. Bô lão: 150Km/tháng

5. Captain Bản: 200Km/tháng

6. Capition Thành Phố > 200Km

7. Đạt PR của các cự ly bất kỳ: 1km, 5km, 10km, 21km, 42km....

III. THƯỞNG PHẠT
1. Thưởng:
- BQT cùng các thành viên sẽ bình chọn ra những thành viên hoàn thành target trong tháng, có sự tiến bộ về chuyên môn, lan tỏa được phong trào đến với nhiều người và có đóng góp tích cực cho hoạt động chung của giải.
2. Phạt:
- Đối với challenge số 1 đến 6: mỗi km thiếu thành viên nộp phạt 5.000đ/1km.
- Đối với các challenge 2: Không hoàn thành nộp phạt 100k/challenge.
- Tổng tiền phạt giới hạn dưới 300k

Bộ môn thi đấu: Chạy

Tiêu chí bài tập hợp lệ

• Bài tập bắt đầu, kết thúc và đồng bộ dữ liệu lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
• Avg pace (min/km) trong khoảng từ 04:00 đến 15:00 (min/km)

Tiêu chí hoàn thành

• Tổng tích lũy CÁC LẦN thực hiện hợp lệ phải đạt hạng mục đã đăng ký

Thứ tự các tiêu chí xếp hạng

• Số km thực hiện nhiều nhất
• Avg Pace thấp nhất