CHALLENGE T7 - 2021

CHALLENGE T7 - 2021

01/07/2021 (00:00) - 31/07/2021 (23:59)

Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: Dương Anh Dũng Dương Anh Dũng


Chào các bạn!

Chào mừng các bạn đến với “VDH Runners”, góc nhỏ của những người muốn chạy, yêu chạy và yêu luôn cả kết nối.
Và để tăng sự liên kết hơn nữa giữa các thành viên với nhau cũng như có thêm động lực tập luyện nâng cao sức khỏe, được sự hưởng ứng của mọi người, tôi lập thử thách “Challenge 30 days” như sau:
Trong 30 (hoặc 31) ngày (bắt đầu từ ngày mùng 1 hàng tháng) chúng ta sẽ cùng nhau đăng ký mục tiêu tập luyện cho bản thân tính bằng tổng số km chạy mà tự mỗi bạn sẽ cam kết sẽ thực hiện trong tháng, tạm chia ra các hạng như sau:
Sắp nghỉ hưu: 50km/tháng
Hợp đồng mới: 100km/tháng
Hợp đồng dài hạn: 150km/tháng
Biên chế mới: 200km/tháng
Biên chế lâu năm: 250km/tháng
Thành tích sẽ được thể hiện qua các app chạy như Strava, Garmin... Không áp dụng đối với những cụ chạy máy.
Vì mức độ cam kết là tự chúng ta chọn nên ai ko hoàn thành sẽ hoan hỷ nộp 200k.
Các bạn muốn tăng động lực để loại bỏ trì hoãn của bản thân thì hãy cùng đăng ký nhé.
Còn bạn nào thấy chưa sắp xếp được thời gian hay chưa thấy chưa đúng thứ tự ưu tiên thì cứ bỏ qua vụ này ko sao hết hehe.
Cảm ơn các bạn đã đọc và rất mong nhận được sự ủng hộ.

Bộ môn thi đấu: Chạy

Tiêu chí bài tập hợp lệ

·         Bài tập bắt đầu, kết thúc và đồng bộ dữ liệu lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách

·         Avg pace (min/km) trong khoảng từ 03:00 đến 14:00 (min/km)

Tiêu chí hoàn thành

·         Tổng tích lũy CÁC LẦN thực hiện hợp lệ phải đạt hạng mục đã đăng ký

Thứ tự các tiêu chí xếp hạng

Tiêu chí tính thành tích

  • Đơn vị tính: Quãng đường (km)
  • Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)

Tiêu chí hoạt động hợp lệ

  • Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
  • Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 03:00 đến 15:00 (phút/km)
  • Quãng đường tối thiểu: 1.0 (km)
  • Quãng đường tối đa: 100.00 (km)
  • Được thực hiện ngoài trời dùng GPS

Tiêu chí sắp xếp

  • Số km thực hiện nhiều nhất
  • Avg Pace thấp nhất
MIỄN PHÍ
Đã kết thúc

Hạn đăng ký

25/07/2021 23:59 hoặc khi hết suất

Hạng mục

50 KM
100 KM ()
150 KM ()
200 KM ()
250 KM ()

Phần thưởng khi hoàn thành

13 người đã tham gia

84RACE trên
Trải nghiệm tốt hơn trên ứng dụng
Mở