CHALLENGE RELAX GSR THÁNG 11 2020

[CHALLENGE "RELAX" THÁNG 11/2020 GSR]

Thử thách tháng 11 trở lại để làm dịu đi những ngày uprace nóng bỏng vừa qua. Để ko làm nguội đi những đôi chân bền bỉ và duy trì trạng hoạt động bình thường mới, BQT mở thử thách tháng lấy động lực cho các thành viên tiếp tục mài giày chờ ngày lên núi (VMM), xuống phố (mít nai)????

I. THỂ LỆ:

1. Thời gian chạy từ 00:00 giờ ngày 05/11/2020 đến 23:59 giờ , ngày 30/11/2020

2. Thời hạn đăng ký: 23h59p 07/11/2020 (kết quả từ 05/11/2020 ).

3. Tốc độ chạy trung bình (Avg pace) từ 4:00 phút/km đến 12:00 phút/km.

4. Sử dụng phần mềm Strava, garmin để tracking đường chạy.


II. CHALLENGES
Thật sự relax đúng nghĩa. Các thành viên hãy chọn cho mình 1 con số may mắn để chạy trong tháng: Tổng số km trong tháng: 70km, 100km, 120km,  150km, 200km


III. THƯỞNG PHẠT
1. Thưởng:
- BQT cùng các thành viên sẽ bình chọn ra những thành viên hoàn thành target trong tháng, có sự tiến bộ về chuyên môn, lan tỏa được phong trào đến với nhiều người và có đóng góp tích cực cho hoạt đồng chung của CLB.
- Thành viên nào có thang chạy negative 21km sẽ nhận được quà đặc biệt.

2. Phạt:
- Mỗi km thiếu thành viên nộp phạt 5000đ/1km.
- Tổng tiền phạt giới hạn dưới 500k

Bộ môn thi đấu: Chạy

Tiêu chí bài tập hợp lệ

• Bài tập bắt đầu, kết thúc và đồng bộ dữ liệu lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
• Avg pace (min/km) trong khoảng từ 04:00 đến 12:00 (min/km)
• Bài chạy có quãng đường tối thiểu 1.0 (km)
• Chỉ chấp nhận các bài tập ngoài trời dùng GPS

Tiêu chí hoàn thành

• Tổng tích lũy CÁC LẦN thực hiện hợp lệ phải đạt hạng mục đã đăng ký

Thứ tự các tiêu chí xếp hạng

• Số km thực hiện nhiều nhất
• Avg Pace thấp nhất