
CHALLENGE RELAX GSR THÁNG 11 2020
[CHALLENGE "RELAX" THÁNG 11/2020 GSR]
Thử thách tháng 11 trở lại để làm dịu đi những ngày uprace nóng bỏng vừa qua. Để ko làm nguội đi những đôi chân bền bỉ và duy trì trạng hoạt động bình thường mới, BQT mở thử thách tháng lấy động lực cho các thành viên tiếp tục mài giày chờ ngày lên núi (VMM), xuống phố (mít nai)????
I. THỂ LỆ:
1. Thời gian chạy từ 00:00 giờ ngày 05/11/2020 đến 23:59 giờ , ngày 30/11/2020
2. Thời hạn đăng ký: 23h59p 07/11/2020 (kết quả từ 05/11/2020 ).
3. Tốc độ chạy trung bình (Avg pace) từ 4:00 phút/km đến 12:00 phút/km.
4. Sử dụng phần mềm Strava, garmin để tracking đường chạy.
II. CHALLENGES
Thật sự relax đúng nghĩa. Các thành viên hãy chọn cho mình 1 con số may mắn để chạy trong tháng: Tổng số km trong tháng: 70km, 100km, 120km, 150km, 200km
III. THƯỞNG PHẠT
1. Thưởng:
- BQT cùng các thành viên sẽ bình chọn ra những thành viên hoàn thành target trong tháng, có sự tiến bộ về chuyên môn, lan tỏa được phong trào đến với nhiều người và có đóng góp tích cực cho hoạt đồng chung của CLB.
- Thành viên nào có thang chạy negative 21km sẽ nhận được quà đặc biệt.
2. Phạt:
- Mỗi km thiếu thành viên nộp phạt 5000đ/1km.
- Tổng tiền phạt giới hạn dưới 500k
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 12:00 (phút/km)
- Quãng đường tối thiểu: 1.0 (km)
- Được thực hiện ngoài trời dùng GPS
Tiêu chí sắp xếp
- Số km thực hiện nhiều nhất
- Avg Pace thấp nhất
Hạn đăng ký thi đấu
07/11/2020 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
70 km
100 km ()
120 km ()
150 km ()
200 km ()
Phần thưởng khi hoàn thành
37 người đã tham gia















