CHALLENGE NGỦ LÂU YÊU SÂU T7 2023 GSR

[CHALLENGE "NGỦ LÂU YÊU SÂU " T7 2023 GSR]

Tháng 7 mùa hè - mùa của yêu thương đong đầy. Thấm thoát thoi đưa, CLB Greenstar Runners chuẩn bị bước sang tuổi thứ 5 - 5 năm 1 hành trình, có niềm vui, có nỗi buồn, có muôn vàn khó khăn cực khổ trong tập luyện và hạnh phúc khi hoàn thành các giải đấu. Từ 1 CLB non trẻ ở 1 góc nhỏ phía Tây HN với manh nha 5,6 anh chị em chập chững tới với chạy bộ, giờ đây, tình yêu chạy bộ của Greenstar Runners đã lan tỏa tới khắp mọi miền tổ quốc ????

Và để có 1 ngày vui trọn vẹn chào mừng sinh nhật CLB Greenstar Runners, anh chị em 3 miền Bắc - Trung- Nam cùng nhau tham gia challenge tháng mới nhé????

I. THỂ LỆ:

1. Thời gian tham gia từ 00h00p giờ ngày 01/07/2023 đến 23h59p ngày 17/07/2023

2. Thời hạn đăng ký: 23h59p 07/07/2023 (kết quả tính từ 01/07/2023).

3. Tốc độ chạy trung bình (Avg pace) từ 3:00 phút/km đến 14:00 phút/km, tối thiểu 1km/lần.
Riêng với TH đi trail quá số pace quy định, các bạn vui lòng nộp lại tracklog cho anh @Việt Hưng để update vào bảng kết quả cuối tháng.

II. CHALLENGES
Anh chị em chú ý tháng này challenge chỉ có 17 ngày để tổng kết và trao quà vào ngày tổ chức tiệc sinh nhật CLB chủ nhật ngày 23/7/2023:

????1. Các thành viên hãy chọn cho mình 1 trong các thử thách về tổng số km chạy trong 17 ngày:
1.1. Mầm: 100km
1.2. Chồi: 150km
1.3. Lá:     170km
1.4. Hoa: 200km
1.5. Quả: 227km

Mỗi 1.7km được quy đổi = 1 vòng hồ.
5 vòng hồ= 1 phiếu bốc thăm trúng thưởng. Càng nhiều phiếu tỉ lệ trúng càng cao nhé cả nhà????

????2. Chạy 22.7km (kỉ niệm ngày sinh nhật CLB 22.7).
2.1. 1 lần: Tình yêu duy nhất
2.2. 5 lần: Mãi bên nhau bạn nhé

????3. Challenge : NGỦ NHƯ HEO
Hàng đêm, anh chị em đeo đồng hồ để đo chất lượng giấc ngủ và challenge này xem ai có thời lượng giấc ngủ sâu "DEEP SLEEP" nhiều nhất trong 17 ngày (ngủ sâu nh ko tăng dân số ????), người ấy sẽ là ???? chúa của CLB????


III. THƯỞNG PHẠT
Rất nhiều phần quà cả về vật chất lẫn tinh thần đang chờ đón anh chị em ở phía trước nhé????