CHALLENGE COVID THÁNG 8 2020 GSR

[CHALLENGE COVID THÁNG 8/2020 GSR]

Tháng tám mùa thu lá rơi vàng chưa nhỉ?
Bao nhiêu giải đấu đang chờ người thương ????

Từ độ Covid về cả nhà mình đã tập gì chưa? Để nâng cao sức khỏe và cũng là chuẩn bị cho các giải đấu cuối năm, chúng ta cùng tham gia challenge tháng 8 nào:


I. THỂ LỆ:

1. Thời gian chạy từ 00:00 giờ ngày 01/8/2020 đến 23:59 giờ , ngày 30/8/2020

2. Thời hạn đăng ký: 23h59p 05/8/2020 (kết quả từ 01/8/2020 vẫn được tính).

3. Tốc độ chạy trung bình (Avg pace) từ 4:00 phút/km đến 12:00 phút/km.

4. Sử dụng phần mềm Strava, garmin để tracking đường chạy.

5. Người chơi có thể chọn 1 hoặc nhiều challenges tùy thuộc vào điều kiện về sức khỏe và thời gian của bản thân.

II. CHALLENGES
1. Tổng số km trong tháng: 70km (only newbie), 100km, 150km, 200km, 300km
2. Chạy 7km/ngày trong 15 ngày
3. Chạy 10km/ngày trong 10 ngày
4. Mỗi tuần 1 HM
5. Đạt PR của các cự ly bất kỳ: 100m, 200m, 1km, 1mile, 5km, 10km, 21km, 42km....

III. THƯỞNG PHẠT
1. Thưởng:
- BQT cùng các thành viên sẽ bình chọn ra những thành viên hoàn thành target trong tháng, có sự tiến bộ về chuyên môn, lan tỏa được phong trào đến với nhiều người và có đóng góp tích cực cho hoạt đồng chung của CLB.
- Thành viên nào có thang chạy negative 21km sẽ nhận được quà đặc biệt từ Trưởng BQT.

2. Phạt:
- Đối với challenge số 1: mỗi km thiếu thành viên nộp phạt 5000đ/1km.
- Đối với các challenge 2,3,4,5: ko hoàn thành nộp phạt 200k/challenge.
- Tổng tiền phạt giới hạn dưới 500k

Hãy cùng nhau tạo nên mùa thu sinh yêu thương nào cả nhà ơi????