CHALLENGE CHÚC MỪNG SINH NHẬT NGHỆ AN RUNNERS

Cùng chạy chúc mừng sinh nhật Clb Nghê An Runners tròn 5 tuổi ????????????

TIÊU CHÍ TÍNH THÀNH TÍCH:

• Đơn vị tính: Quãng đường (km)
• Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)

TIÊU CHÍ HOẠT ĐỘNG HỢP LỆ

• Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
• Tối thiểu 7 HĐ bao gồm 2 HĐ LONG RUN:

-   1 HĐ LR diễn ra vào ngày chủ nhật  

-   1 HĐ LR diễn ra vào thứ 7 hoặc CN.

-  HĐ LR >= 20% mức cự lý đăng ký. 

TIÊU CHÍ THƯỞNG PHẠT: phí tham gia Free

• Phạt:

-  Phạt thiếu số ngày hoạt động: 30k/ngày

-  Thiếu HĐ Long Run: 30k

-  Phạt thiếu số km: 3K/km

-  Vượt quá 30% mức đk: 3K/ 1 km( ko áp dụng mức đk Max)

• Thưởng: lưu ý đặc quyền chỉ dành riêng cho TVCT:

-  1-2-3 Nam/ Nữ có số km tích lũy nhiều nhất: 6 quần PR
-  4-5 Nam/ Nữ: 4 áo PR
-  Nhất Nam/ Nữ: 2 bib giải Tecombank đk Full cự ly.

CHẠY BỘ: 

• Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ : 03:00 đến 12:00 (phút/km)
• Quãng đường tối thiểu: 3 (km)
• Nhịp chân trung bình tối thiểu: 100 (bước/phút)
• Nhịp tim trung bình tối thiểu: 100 (nhịp/phút)
• Nhịp tim trung bình tối đa: 200 (nhịp/phút)
• Được thực hiện ngoài trời dùng GPS

TIÊU CHÍ SẮP XẾP

• Số km thực hiện nhiều nhất
• Avg Pace thấp nhất