Challen tàu 7 tháng 11

Nhăm mục đích nâng cao sức khỏe , tạo động lực tập luyện tốt để hướng tới mục tiêu đạt pr tốt cho giải Hải Phòng em xin phép tạo challen tháng 11 để anh chị em có thể tham gia với quy chế như sau:

- Mỗi người tự đặt ra mục tiêu đề ra của mình 

- Mục tiêu hàng tháng cần hoàn thành đối với nam là 200km và 150km đồi với nữ.

- Với mỗi km it hơn mốc đăng ký, sẽ tính phát 10.000vnd / 1km (mục tiêu là góp tiền quỹ uống bia)

- Có thể chạy bộ và cũng có thể đi bộ.

- Nghiêm cấm gửi đồng hồ, Nếu phát hiện trực tiếp hoạc gián tiếp do nhịp tim và pace khác thường so vs các bài chạy hằng ngày thì sẽ bị phạt 200.000vnd

Đây là hoạt động của chị em tàu 7 đặt ra với mục đích vui vẻ nâng cao sức khỏe. Rất mong anh chị em tàu 7 nhiệt liệt tham đầy đủ.