BNR Yên Phong Challenges Tháng 3 – 2024
Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: 
Phượngg
BNR Yên Phong Challenges Tháng 3 – 2024
CHALLENGE T3/2024
Tiếp tục chuỗi thử thách chạy bộ hàng tháng. Mời ace BNR Yên Phong đăng ký tham gia thử thách chạy bộ tháng 03/2024
1. Thời gian diễn ra thử thách: Từ 0:00 ngày 01/03/2024 đến 23:59 ngày 31/03/2024
2. Thời hạn đăng ký: 23:59 ngày 07/03/2024
3. Hình thức chạy: chạy ngoài trời
4. Tốc độ giới hạn trong khoảng: 4.00phút/km <pace<15.00 phút/km
5. Cự ly đăng ký: 120KM, 160KM, 200KM, 250KM, 300KM
6. Quy định cho WorkOut (WO): mỗi WO tối thiểu 3Km,
7. Long run: Là bài chạy dài bắt buộc đối với tất cả các cự ly đăng ký – 1 HM từ 21.1KM
8. Tiêu chí đánh giá hoàn thành:
- Hoàn thành số cự ly đăng ký
- Có tối thiểu 1 hoạt động chạy long run. Đồng thời chụp ảnh WO lên nhóm để báo cáo.
9. Phần thưởng:
- Phần thưởng: 5 phần quà may mắn cho thành viên hoàn thành thử thách và có mặt tại buổi chạy longrun đầu tiên của tháng Tư
LƯU Ý:
- Phần quà được trích từ quỹ của nhóm và từ nguồn ủng hộ của các Mạnh thường quân.
10. Quyết tâm phí: Các thành viên đã đăng ký nhưng không hoàn thành hoặc thiếu số WO tối thiểu sẽ phải nộp quyết tâm phí:
- Số km thiếu: 5K/km (Mức thu tối đa là 150K).
- Thiếu bài long run: 100K
Note: Tổng các khoản thu không quá 200K
Chúc ACE luôn Vui, khỏe và hoàn thành thử thách.
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 15:00 (phút/km)
- Quãng đường tối thiểu: 3 (km)
- Được thực hiện ngoài trời dùng GPS
Tiêu chí sắp xếp
- Số km thực hiện nhiều nhất
- Avg Pace thấp nhất
Hạn đăng ký thi đấu
07/03/2024 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
120 KM ()
160 KM ()
200 KM ()
250 KM ()
300 KM ()
Phần thưởng khi hoàn thành
21 người đã tham gia
