BNR YÊN PHONG - CHẠY CÙNG MÙA ĐÔNG
Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: 
Nguyễn Thu Thủy
BNR Yên Phong Challenges Tháng 12 – Chạy cùng mùa đông
CHALLENGE T12/2023
Chuỗi thử thách chạy bộ của nhóm BNR Yên Phong yêu thường mời ace đăng ký tham gia ạ.
1. Thời gian diễn ra thử thách: Từ 0:00 ngày 01/12/2023 đến 23:59 ngày 31/12/2023
2. Thời hạn đăng ký: 23:59 ngày 5/12/2023
3. Hình thức chạy: Chấp nhận tất cả các hình thức chạy (bạn có thể chạy trong nhà hoặc ngoài trời).
4. Tốc độ giới hạn trong khoảng: 4.00phút/km <pace<15.00 phút/km
5. Cự ly đăng ký: 100Km; 140Km; 180Km; 220Km, 300Km
6. Số KM tối thiểu cho 1 WO: 3KM
7 Long run: Là bài chạy dài bắt buộc đối với tất cả các cự ly đăng ký – tối thiểu 1 HM (21.195Km)
8. Tiêu chí đánh giá hoàn thành:
- Hoàn thành số cự ly đăng ký với pace quy định
- Có tối thiểu 1 hoạt động chạy long run. Đồng thời chụp ảnh WO lên nhóm để báo cáo.
9. Quyết tâm phí: Các thành viên đã đăng ký nhưng không hoàn thành hoặc thiếu số WO tối thiểu sẽ phải nộp quyết tâm phí:
- Số Km thiếu: 5K/Km (Mức thu tối đa là 150K).
- Thiếu bài long run: 100K
Note: Tổng các khoản thu không quá 200K
Chúc anh/ chị luôn vui khỏe và hoàn thành thử thách ạ
Love all ^^
Tiêu chí tính thành tích
- Đơn vị tính: Quãng đường (km)
- Hoàn thành trong NHIỀU LẦN thực hiện (tổng thành tích các hoạt động hợp lệ đạt hạng mục đã đăng ký)
Tiêu chí hoạt động hợp lệ
- Hoạt động bắt đầu, kết thúc và được đồng bộ lên hệ thống trong thời gian diễn ra thử thách
Chạy bộ
- Tốc độ di chuyển (moving pace) trung bình: từ 04:00 đến 15:00 (phút/km)
Tiêu chí sắp xếp
- Số km thực hiện nhiều nhất
- Avg Pace thấp nhất
Hạn đăng ký thi đấu
05/12/2023 23:59 hoặc khi hết suất
Hạng mục
100km ()
140 KM ()
180 km ()
220 km ()
300 KM ()
Phần thưởng khi hoàn thành
20 người đã tham gia
