BNR Quế Võ Challenge tháng 9 - Wake up and Run

BNR QUẾ VÕ - CHALLENGE THÁNG 9/2024 - Wake up and Run

Chuỗi thử thách tháng 9 - Chào mừng Ngày Quốc Khánh Nước Việt Nam (2/9), Ngày Quốc tế bảo vệ tầng Ozone (16/9) và ngày Quốc Tế Hòa Bình (21/9)!

Xin chào mừng ace BNR - Quế Võ đến với chuỗi thử thách chạy bộ tháng 09/2024!

1. Thời gian diễn ra thử thách: Từ 0:00 ngày 01/09/2024 đến 23:59 ngày 30/09/2024

2. Thời hạn đăng ký: 23:59 ngày 10/09/2024

3. Cự ly đăng ký: 90km; 180Km; 270Km;

4. WO là hoạt động chạy bộ ngoài trời có map, có guồng chân, không áp dụng chạy máy.

- Số Km tối thiểu cho 1 WO là 2km

- Pace trung bình 1 WO : 3.00phút/km - 15.00 phút/km

- Số WO trong ngày, trong tuần tự do không giới hạn.  

5. Long run: Là bài chạy dài bắt buộc đối với tất cả các cự ly đăng ký.

- Với cự ly 90km yêu cầu có ít nhất  1 WO = 16,09km

- Với cự ly 180km và 270km yêu cầu có ít nhất 1 WO = 16,09 km và 1 WO = 21,09km 

Thiếu các WO trên => không hoàn thành Challenge.

6. Tiêu chí đánh giá hoàn thành:

- Hoàn thành số cự ly đăng ký.

- Hoàn thành các bài Long Run theo yêu cầu.

7. Phần thưởng:

- Phần thưởng cho 3 người hoàn thành Challenge may mắn nhất bằng cách Quay Bánh Xe May Mắn - Theo số thứ tự ghi nhận kết quả trên 84race.

- Phần quà trao từ BQT BNR - Quế Võ.

8. Kỷ luật phí

Các thành viên đã đăng ký nhưng không hoàn thành hoặc thiếu WO sẽ phải nộp kỷ luật phí:

- Số Km thiếu: 5k / km

- Thiếu:  WO 16,09 km = 50k;

    WO  21,09 km = 100k;

Max = 200K
Toàn bộ Kỷ luật phí sẽ được đưa vào quỹ của BNR - Quế Võ và chi cho các hoạt động của CLB.
Chúc ace luôn vui khỏe và hoàn thành thử thách!