BNR Quế Võ Challenge tháng 7 Máu chảy về tim

BNR QUẾ VÕ - CHALLENGE THÁNG 7/2024 - Máu chảy về tim!

Chuỗi thử thách tháng 7 - Kỷ niệm Ngày truyền thống Thanh niên xung phong 15/7 và Tưởng nhớ các anh hùng liệt sĩ đã anh dũng chiến đấu hi sinh vì nền độc lập tự do của dân tộc  - Ngày Thương binh, liệt sĩ 27/7!

Xin chào mừng ace BNR - Quế Võ đến với chuỗi thử thách chạy bộ tháng 07/2024!

1. Thời gian diễn ra thử thách: Từ 0:00 ngày 01/07/2024 đến 23:59 ngày 30/07/2024

2. Thời hạn đăng ký: 23:59 ngày 10/07/2024

3. Cự ly đăng ký: 70km; 140Km; 210Km;

4. WO là hoạt động chạy bộ ngoài trời có map, có guồng chân, không áp dụng chạy máy.

- Số Km tối thiểu cho 1 WO là 3km

- Pace trung bình 1 WO : 3.00phút/km - 15.00 phút/km

- Số WO trong ngày, trong tuần tự do không giới hạn.  

5. Long run: Là bài chạy dài bắt buộc đối với tất cả các cự ly đăng ký.

- Với cự ly 70km yêu cầu có ít nhất 1 WO = 15,07 km; 

-  Với cự ly 140km yêu cầu có ít nhất 1 WO = 15,07 km và 1 Half Marathon

- Với cự ly 210km yêu cầu có ít nhất 1 WO = 15,07 km;  1 Half Marathon ; 1WO = 27,07km

Thiếu các WO trên => không hoàn thành Challenge.

6. Tiêu chí đánh giá hoàn thành:

- Hoàn thành số cự ly đăng ký.

- Hoàn thành các bài Long Run theo yêu cầu.

7. Phần thưởng:

- Phần thưởng cho 3 người hoàn thành Challenge may mắn nhất bằng cách Quay Bánh Xe May Mắn - Theo số thứ tự ghi nhận kết quả trên 84race.

- Phần quà trao từ BQT BNR - Quế Võ.

8. Kỷ luật phí

Các thành viên đã đăng ký nhưng không hoàn thành hoặc thiếu WO sẽ phải nộp kỷ luật phí:

- Số Km thiếu: 5k / km

- Thiếu:  WO 15,7km = 50k; 

    WO 27,7 km, HM = 100k;

Max = 200K
Toàn bộ Kỷ luật phí sẽ được đưa vào quỹ của BNR - Quế Võ và chi cho các hoạt động của CLB.
Chúc ace luôn vui khỏe và hoàn thành thử thách!