BNR QUẾ VÕ - CHALLENGE THÁNG 4

CHALLENGE THÁNG 4/2024

Khởi động chuỗi thử thách chạy bộ hàng tháng - Kỷ niệm ngày Giỗ Tổ Hùng Vương 10/3 và ngày Giải phóng miền Nam thống nhất đất nước 30/4/1975 - 30/4/2024.

Xin kính mời ace BNR - Quế Võ đăng ký tham gia thử thách chạy bộ tháng 04/2024

1. Thời gian diễn ra thử thách: Từ 0:00 ngày 01/04/2024 đến 23:59 ngày 30/04/2024

2. Thời hạn đăng ký: 23:59 ngày 10/04/2024

3. Cự ly đăng ký: 80km; 150Km; 200Km; 300Km

4. WO là hoạt động chạy bộ ngoài trời có map, có guồng chân, không áp dụng chạy máy. 

- Số Km tối thiểu cho 1 WO là 4 km

- Pace trung bình 1 WO : 3.00phút/km - 14.00 phút/km 

- Số WO trong ngày, trong tuần tự do không giới hạn.  

5. Long run: Là bài chạy dài bắt buộc đối với tất cả các cự ly đăng ký. 

- Với cự ly 80km, 150km yêu cầu có ít nhất 1WO = 10,03km; 1WO = 21km

- Với cự ly 200km, 300km yêu cầu có ít nhất 1WO = 10,03km;  1WO = 30,04km

Note: Ghi nhận kết quả trên Strava! 

Thiếu các WO trên => không hoàn thành Challenge.

6. Tiêu chí đánh giá hoàn thành:

- Hoàn thành số cự ly đăng ký.

- Hoàn thành các bài Long Run theo yêu cầu.

- Có ít nhất 1PR trong thời gian diễn ra thử thách ở bất kỳ cự ly nào.

7. Phần thưởng:

- Phần thưởng cho 3 người hoàn thành Challenge may mắn nhất bằng cách Quay Bánh Xe May Mắn - Theo số thứ tự ghi nhận kết quả trên 84race. 

- Phần quà trao từ BCS BNR - Quế Võ.

8. Kỷ luật phí

Các thành viên đã đăng ký nhưng không hoàn thành hoặc thiếu WO sẽ phải nộp kỷ luật phí:

- Số Km thiếu: 5k / km

- Thiếu:   WO 10,03km = 50k; WO 21km = 100k;  WO 30,04 = 100k

Max = 200K
Toàn bộ Kỷ luật phí sẽ được đưa vào quỹ của BNR - Quế Võ và chi cho các hoạt động của CLB. 
Chúc ace luôn vui khỏe và hoàn thành thử thách!