BNR - Come back to race - Trở lại đường đua

Tháng 10 đánh dấu sự trở lại của những giải đấu Marathon. Hãy cùng nhau đồng hành để chinh phục những thành tích mới.

Nội dung chall:

Ghép Team Khu Vực:

- Ngoài Rule như trước, khi đăng ký cự ly, mọi người sẽ chọn cho mình Team để đầu quân.

- Thành viên chọn chơi cho các team quê nhà. Mỗi địa phương có thể có nhiều team. Mỗi team 3-4 TV.

TV cùng 1 team:
- Được phân hạng để ghép team cho cân bằng. (BCS sẽ hội ý và đưa ra điều chỉnh nếu cần thiết).
- Khuyến khích mỗi team có ít nhất 1 runner Nữ.

1. CỰ LY ĐĂNG KÝ:

Các thành viên tự do đăng ký cự ly:

Với TV cũ: tối thiểu 80 km.
Với TV MỚI: tối thiểu 50 km.

2. Rule:

- Mỗi WO tối thiểu 3 km;
- Pace: 3 < x < 8 (phút/km);

- Không giới hạn số WO trong ngày.
    - Tuần 1 (Ngày 1/10~4/10): Tối thiểu 02 ngày phát sinh WO
    - Tuần 2; 3; 4; 5 (Từ 5/10 đến 31/10): Tối thiểu 03 ngày phát sinh WO

- Nên có ít nhất 1 PR cự ly 5km hoặc 10km để nâng cao thành tích cá nhân (PR là Medal Strava).

Nội Dung Challenge:
- Hoàn thành số KM của mình theo cự ly đã đăng ký trong thời gian quy định từ 0h00 ngày 1/10 đến hết 23h59ph ngày 31/10/2020
- Khuyến khích các thành viên có 01 HM trong tháng.
- Record trên các phần mềm chuyên dụng cho chạy bộ Strava, Garmin, Endomomdo,... (chạy máy ko được tính)

Lưu ý:
Chall T10 KHUYẾN KHÁCH TẤT CẢ các TV chính thức BNR tham gia.

KHÔNG THAM GIA TỰ NGUYỆN GÓP 100K VÀO QUỸ

** Hạng mục góp vui:
          - Thiếu 1WO = 50k
          - DNF = 300k
          - Thiếu 1 km = 10k