BAMBOO RUNNING 30

14/03/2021 (00:00) - 12/04/2021 (23:59)

Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: Lê Huy

Các anh chị em Bamboo thân mến!

Mời tất cả anh chị em chapter chúng ta cùng tham gia thử thách rèn luyện thể thao ạ:
???? Thử thách rèn luyện thể thao Bamboo chapter: BAMBOO RUNNING 30 ????‍♀️????????‍♂️
⭐️ Mục đích:
- Hình thành thói quen hoặc nâng cao mức tập luyện
⭐️ Thời gian: Từ Chủ nhật, ngày 14/3 đến hết Thứ Hai, ngày 12/4(30 ngày)
⭐️ Cự ly: 100km
⭐️ Hình thức: Chạy hoặc đi bộ
⭐️ Yêu cầu:
- Tốc độ trong khoảng pace 4ph/km đến 15ph/km
- Mỗi buổi tập đi tối thiểu 1 km
⭐️ Tiêu chí hoàn thành:
Tổng quãng đường tích luỹ các buổi tập đạt cự ly đăng ký
⭐️ Vinh danh:
- Cá nhân có tổng số km nhiều nhất