88 Runners nâng cao thể lực đẩy lùi Covid

Với mục đích rèn luyện sức khỏe và tạo thói quen chạy bộ mỗi ngày cho các thành viên CLB 88 Runners, đồng thời giúp cho các thành viên đạt được khối lượng luyên tập tích lũy đủ để tham gia các cuộc thi sắp tới.

Việc tập thể dục thường xuyên, đúng cách có ý nghĩa quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe thể lực lẫn sức khỏe tinh thần và giúp chúng ta phòng tránh nguy cơ lây nhiễm dịch bệnh. Vì vậy, dù bận rộn đến đâu cũng hãy dành 30 phút mỗi ngày vận động cơ thể hoặc chạy bộ.

Và tất nhiên, khi tập luyện ngoài trời chúng ta nên tuân thủ việc đeo khẩu trang khi di chuyển ra bên ngoài, giữ khoảng cách an toàn với người khác là 2 mét để tránh lây nhiễm COVID-19 từ giọt bắn của người bệnh, hạn chế chạm tay vào các vật dụng tập luyện ở ngoài công viên hoặc tốt nhất là nên sát khuẩn bề mặt tiếp xúc trước khi tập luyện.