5H5K-5H5L

Nội quy thử thách 5H5K-5H5L (5h sáng Chạy 5Km - 5h Chiều được quyền uống 5 lon) :

1. Thời gian đăng ký: Từ nay đến hết 10/11/2024

2. Thời gian ghi nhận và tính kết quả: 00h00p ngày 05/11/2024 đến 23h59p ngày 30/11/2024

 3. Hình thức đánh giá: Đánh giá riêng biệt theo từng ngày chuyên cần và đánh giá tổng số Km theo yêu cầu tuần của từng cá nhân sau đó tính theo đội (cặp).

- Chia cặp như sau:

+ Cặp 1: Haind + Anhdt44

+ Cặp 2: Luannt6 + Vunt22

- Điều kiện ghi nhận chỉ tiêu và được tính ĐẠT 1 ngày chuyên cần:

+ Hình thức: Chạy bộ, đi bộ với Pace từ 4.0 đến 14.0. Nghiêm cấm chạy chỉ tiêu dưới mọi hình thức, phát hiện loại trừ kết quả ngày đó.

+ Quãng đường tối thiểu 2km/ngày. Được ghi nhận kết quả nhiều lần/1 ngày nhưng mỗi lần >=1km

4. Chỉ tiêu thử thách:

- Mỗi tuần mỗi cặp phải đạt chuyên cần tối thiểu 6 ngày, tương ứng mỗi thành viên trong cặp phải đạt 3 ngày chuyên cần/ngày. Có thể cho bù trừ số ngày chuyên cần của các thành viên với nhau. Ví dụ A dạt 4 ngày, B đạt 2 ngày, tổng Cặp 6 ngày là Đạt.

- Mỗi tuần mỗi cặp phải đạt tối thiểu 30km tổng, tương ứng mỗi thành viên trong cặp phải chạy tối thiểu 15km/tuần. Cho phép bù trừ qua lại số Km giữa các thành viên trong cặp nếu đạt điều kiện ghi nhận ở Mục 2 (Đạt Pace và đạt tối thiểu 1km/lần chạy, nếu ngày đó chạy 1,5km thì không đạt chuyên cần ngày nhưng vẫn tính vào số km tổng, nếu ngày đó chỉ chạy 900m thì không tính)

5. Mức Phạt:

- Mức phạt theo cặp:

+ Mỗi ngày không đạt chuyên cần so với chỉ tiêu của cặp sẽ bị phạt 50K/ngày.

+ Mỗi tuần không đạt số Km tổng so với chỉ tiêu của cặp sẽ bị phạt 100K/tuần

- Mức phạt bổ sung cho cá nhân: Nếu có thành viên gian lận 1 ngày nào đó hoặc không chạy ngày nào/tuần thì phạt thành viên đó 100K.

6. Hình thức ghi nhận kết quả: Chạy Online và ghi nhận thử thác trên 84Race.com

7. Theo dõi đánh giá:

- Chạy báo cáo, theo dõi kết quả: Luannt6

- Thủ quỹ nhận tiền phạt: Haind15