5H30 - HƯỚNG TỚI KẾT THÚC NĂM 2023 - NĂM GIÀU VỀ CHẠY BỘ VÀ VUI KHỎE MỖI NGÀY

01/12/2023 (00:00) - 31/12/2023 (23:59)

Thử thách Chạy bộ | Được tạo bởi: Tinh Nguyen Van

Xin chào cả nhà:

Thấm thoát đã trôi qua 11 tháng rồi, chúng ta luôn duy trì công việc chạy bộ đi bộ ròng rã cả năm 2023 và đây là tháng khép lại của 2023. Một năm mà kinh tế thế giới nói chung khó khăn, chiến tranh xung đột giữa Nga và Ucraina, rồi giữa Isren và Palestin...kinh tế Việt Nam thời đại mở cửa cũng ảnh hưởng không nhỏ đến nền kinh tế... cơm 3 bữa thì việc rèn luyện thể dục thể thao vận động để kiếm chút mồ hôi cũng như vui khỏe mỗi ngày là việc ta nên duy trì và 84RACE TEAM 5H3O cũng không ngoại lệ với tinh thần nay. Đến với 84RACE tháng 12, cụ thể với các cự ly như sau:

- Nhóm nhập môn chạy bộ, đi bộ: 70km;

- Nhóm đã tham gia nhập môn - bq 1 tuần tầm 25km: 100km;

- Nhóm cơ bản và ổn định: 200km;

- Nhóm tập luyện rèn 21km: 250km;

- Nhóm tập luyện và duy trì 42km: 350km;

100 suất đầu free nên các anh chị tranh thủ đăng ký để có 1 suất cùng team rèn luyện tháng 12 nhé.

Cuối tháng BCN sẽ chọn những runner trong top để tuyên dương vinh danh; cũng như cuối năm sẽ chôn những runner có số lần hoàn thành cao hàng tháng để chọn vinh danh và trao kỷ niêm chương đồng hành cùng 5h30 - 84RACE. Những runner nào không hoàn thành cự lý đăng ký (DNF) góp quỷ yêu thương 100k.

Xin chào và xin chúc các Runner hoàn thành tốt cự lý mình đăng ký, trên tinh thần rèn luyện tạo thói quen tốt và vui khỏe mỗi ngày.

# 5h30 - vui khỏe mỗi ngày.

# Vn-Projects.

# 84RACE - tập luyện hàng tháng.